Postura – Elegância – Beleza

“Elegância é a única beleza que nunca se esvai.”
(Audrey Hepburn, atriz e humanitária britânica, 1929 – 1993)

Postura reúne elegância, saúde e beleza. A boa postura, além de emitir sinais não-verbais positivos para as pessoas com quem interagimos, beneficia coluna, músculos, articulações, respiração e digestão. Por isso, vale a pena tratar o tema com carinho.

Aqui algumas dicas para o nosso dia-a-dia:

👉 Ao caminhar deixe os braços soltos ao lado do corpo, não os balance demais. Evite passos largos, que mais parecem uma marcha. Levante os pés, nunca os arraste! Mantenha a cabeça erguida e olhando para frente. Somente quem está triste caminha cabisbaixo, isso passa uma imagem negativa.

👉 Uma má postura acentua a indesejável barriguinha. Busque manter os ombros retos, escápulas fechadas, costas eretas e o abdome contraído.

👉 Não projete seu corpo para frente como se estivesse carregando o mundo nas costas. Experimente “sorrir” com os ombros. Já reparou que quando falamos de costas eretas, todo mundo se observa e se endireita? Que você dar o bom exemplo?…

👉 Às vezes, o corpo já está tão condicionado à postura errada que a postura correta não só exige muito esforço como também deixa uma sensação corporal “estranha”! Mas lembre-se, se você acostumou comum jeito, também pode se condicionar para outro, se é por uma boa causa… 😉

Fontes: http://blogs.universal.org/cristianecardoso/pt/a-postura-da-mulher-elegante/; http://admiravelbeleza.blogspot.com.br/2014/06/a-postura-da-mulher-elegante.html