Goji berry

Originária do sul da Ásia (China, Tibete e Índia), essa super fruta é a sensação do momento. Rica em diversos nutrientes, traz vários benefícios à saúde.

Tem como atrativo a alta concentração de:

• vitamina C;
• vitaminas B1, B2 e B6;
• e uma variedade de aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, substâncias antioxidantes e polissacarídeos;
• além de baixo valor calórico (1 colher de sopa -14g = 50 calorias)

Benefícios:

1. Equilibra os níveis de açúcar no sangue (ajuda a prevenir Diabetes tipo 2);
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2. Ajuda no emagrecimento;
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3. Fortalece pele, ossos e tendões;
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4. Pode melhorar o quadro da celulite (por reduzir a glicose – uma das causas da celulite);
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5. Por ser rica em antioxidantes:

• Retarda o envelhecimento;
• Tem ação anticancerígena;

6. Por ser rica em vitamina C:

• Melhora o sistema imunológico;
• Melhora a absorção de ferro;
• Auxilia na formação de novos tecidos;
• Contribui para saúde de dente e gengivas;
• Tem papel no combate à hipertensão;
• Previne doenças cardiovasculares.

7. Ajuda a reduzir o colesterol;
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8. Melhora a sensação de bem-estar geral;
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9. Aumenta o nível de energia, melhorando a qualidade do sono e a facilidade de despertar, aumentando o desempenho em atividades físicas e reduzindo a fadiga, melhorando a capacidade de se concentrar em atividades de rotina e reduzindo o estresse.
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10. Aumenta a libido e o desempenho sexual.

Por todas essas considerações, em especial quem por exemplo precisa alcançar uma meta de redução de peso para se submeter a uma cirurgia plástica ou quem precisa agora manter a médio/longo prazo os bons resultados de uma cirurgia plástica, vale considerar consumir esse super alimento.

Ele é encontrado tanto como fruta seca em certos supermercados como na forma de suplemento alimentar, em cápsulas.

ATENÇÃO! É importante:

• consultar o nutricionista que faz o acompanhamento do seu programa de reeducação alimentar e
• não superdosar o suplemento, pois todo excesso, por mais fantástico que produto pareça, leva potencialmente a reações negativas no organismo.

Fontes: http://www.buscasaude.com.br/produtos-naturais/goji-berry-fonte-da-longevidade/; http://www.diabetesevoce.com.br/blog/goji-berry-vamos-entender-por-que-e-um-superalimento/; http://www.gojiberrydobrasil.com/beneficios-goji-berry/