Quando as emoções pesam na balança…

Quem já experimentou aquelas dietas da moda que prometem perder vários quilos em poucas semanas?… Da proteína, da sopa, da lua, do carboidrato etc. A pessoa perde todos aqueles quilos indesejados, sente-se finalmente feliz e realizada, mas, passado algum tempo, começa a recuperar os quilos outrora perdidos quase como mágica. As roupas começam a não caber, o espelho já não é mais o melhor amigo, e a autoestima vai por água abaixo… O que deu errado?

Do ponto de vista nutricional, o caminho para se alcançar o emagrecimento não foi o correto. Ninguém consegue manter dietas tão restritivas por tanto tempo. O mais indicado é uma reeducação alimentar, orientada por um nutricionista.

Do ponto de vista psicológico, há às vezes algo que parece sabotar todo um trabalho seguro e bem planejado. As emoções passam a pesar tanto na balança que não deixam que o ponteiro desça.

Quando pode-se considerar a dificuldade de emagrecimento uma questão (também) emocional?

O alimento como principal fonte de prazer e consolo;
A obesidade como um escudo, criado por dificuldades de relacionamento;
Como defesa contra a própria “sensualidade”;
Medo de ser feliz. Baixa autoestima faz certas pessoas não se sentirem merecedoras de uma vida feliz e realizada.
Engolir as emoções – Pessoas estão acostumadas a não falar sobre aquilo que as incomoda ou as aflige, que não conseguem impor limites aos outros e sempre cedem para se passarem por “boazinhas”.
O ambiente familiar – Em muitas famílias, o alimento é usado como sinônimo de amor/afeto, como forma de recompensa ou punição.

Nesses casos, o suporte de um psicólogo será ótimo complemento para o programa de reeducação alimentar e atividade física, sendo super válido para trabalhar as questões emocionais que dificultam a perda de peso. A psicoterapia pode melhorar a maneira de a pessoa se relacionar com o alimento e com o que ele representa. No processo psicoterápico, o indivíduo analisa questões e situações e, dessa forma, supera os obstáculos que o atrapalham a atingir seu objetivo. Como resultado, o paciente torna-se um indivíduo mais confiante, seguro e conhecedor de suas próprias capacidades e limitações. Assim, o emagrecimento será consequência natural de seu autoconhecimento e esforço.

Fonte: Danielle Bastos, Psicóloga Clínica (http://www.buscasaude.com.br/materias-psicologia/obesidade-quando-as-emocoes-pesam-na-balanca/)