Sorrir faz bem à saúde
Você sabia que sorrir faz bem à saúde? Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora. Várias dores diminuem visivelmente. Ganhamos brilho, viço e beleza especiais. Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer […]
20 Ervas para você manter a linha
20 Ervas para você manter a linha O uso de ervas para diversos fins fitoterápicos provém muitas vezes de uma sabedoria milenar, nos últimos tempos abordada pela ciência buscando um melhor entendimento e conhecimento. Muitas das ervas que compilamos neste post já foram abordadas em posts anteriores. Nesta seleção aqui cada um certamente encontrará algumas […]
Inflamação
Inflamação Inflamação é uma reação do organismo nos locais que sofreram alguma forma de “agressão”. Também uma intervenção cirúrgica tende a ser entendida pelo organismo como uma “agressão” local. Em especial as incisões cirúrgicas desencadeiam um processo inflamatório natural. O processo inflamatório envolve reações teciduais que buscam “destruir” o agente agressor. Sendo assim, pode ser […]
5 Ingredientes que aumentam o consumo energético
5 Ingredientes que aumentam o consumo energético Alimentos termogênicos são aqueles capazes de acelerar o metabolismo, aumentando a temperatura corporal, fenômeno chamado de termogênese. Com este aumento da temperatura corporal, passamos a gastar mais calorias. Esse gasto adicional pode ficar em torno de 5% a 10% em relação ao gasto energético normal do nosso metabolismo. […]
Esfoliação corporal
Os benefícios da esfoliação corporal Complementando o tema de ontem… Uma esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular com um creme e/ou óleo essencial que é literalmente esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele. Como a base desta “receita” é um ou mais tipos de […]
Esfoliação
Esfoliação Boa pedida para o fim de semana: Esfoliação A nossa pele sofre uma renovação celular natural ao longo dos dias. Nesse processo, as células mais velhas morrem e descamam, dando espaço a as células novas. Mas, quase nunca a descamação é uniforme, então a pele começa a ficar seca e opaca. Nessa hora, a […]
Efeito sanfona
Efeito sanfona Quem sofre com esse problema engorda e emagrece repetidas vezes, normalmente após o término de dietas muito restritivas. Como funciona? O organismo é muito inteligente. Quando você faz uma dieta muito restritiva (pulando refeições, fazendo jejum, diminuindo consideravelmente sua ingestão calórica diária), seu organismo entende que alguma coisa está errada, então, ele dá […]
Alimentos que ajudam a secar a barriga
Alimentos que ajudam a secar a barriga Já ouviu falar de alimentos que ajudam a secar a barriga? Alguns são porque têm ação termogênica, outros limpam o organismo, outros enganam a sensação de saciedade. Verdade é: Para dar adeus às gordurinhas extras, é preciso adotar uma dieta balanceada. Aqui algumas dicas: É importante que a […]
Benefícios da alcachofra para sua saúde
Os benefícios da alcachofra para sua saúde A alcachofra pode ser cozida no vapor ou assada. Tudo se aproveita, incl. folhas e caule. Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-8-beneficios-da-alcachofra-para-saude/
Café verde
Café verde Muito tem-se falado de café verde. Fomos buscar a dica da nutri Francis Moura Santos: A diferença entre o café verde e o grão que usamos no preparo do café que tomamos é que o café verde não passa pelo processo de torrefação. Fornecedores defendem que o café verde contém: A cafeína, além […]